5 Manfaat Mandi Air Dingin setiap Pagi

5 Manfaat Mandi Air dingin setiap pagi.Mungkin dingin dan menggigil yang tepat menggambarkan suasana mandi di pagi hari dengan air dingin. Setelah tertidur panjang di malam hari, Mandi pagi dengan air dingin merupakan hal yang biasa dan wajar bagi setiap orang. Tapi tidak semua orang juga membiasakan hal tersebut. Padahal Mandi air dingin setiap pagi itu memiliki beberapa manfaat loh,,,

Ada tiga gaya hidup sehay yang dapat di lakukan setiap orang sebelum jam 6 pagi yaitu berolahraga pagi, minum air putih serta mandi dengan air dingin. Khusus untuk mandi pagi merupakan salah satu hal yang sulit di lakukan oleh sebagian orang. Dinginnya air di pagi hari akan membuat rasa malas untuk memulai aktivitas. Lalu apa manfaat mandi di pagi haru? Berikut liputannya:

1. Meningkatkan sistem daya tahan tubuh Anda. Mandi air dingin dipagi hari akan merangsang tubuh anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yangbisa membahayakan kesehatan tubuh Anda.
2. Melancarkan sirkulasi Darah Anda. Dengan lancarnya aliran darah keseluruh tubuh maka semua organ tubuh pun juga tetap terjaga dan terpelihara kesehatannya. Di samping itu manfaat lainnyya yaitu, mempercepat proses penyembuhan, serta mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh.
3. Mengurangi tingkat stres pada pikiran Anda. Dengan mulai membasahi tubuh dengan air dingin di pagi hari akan memastikan seluruh tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. kebutuhan oksigen paga organ tubuh yang terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yang di alami.
4. Meningkatkan kesuburan kaum pria. Mandi air dingin di pagi hari ternyata sangat bermanfaat bagi pria. Ini di karenakan dengan memulai mandi air dingin di pagi hari akan merangsanng sekaligus memicu produksi salah satu hormon pada pria yaitu testosteron.
5. meningkatkan kesehatan rambut di kepala Anda. Mandi air dingin di pagi hari ternayat juga mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut atau mahkota kepala Anda. ini dikarenakan dengan memulai mandi air dingin setiap pagi hari akan semakin memperkuat akar rambut yang membuat rambut tidak mudah rontok maupun kusam.

Demikian tips yang mengulas tentang beberapa manfaat dahsyat Mandi air dingin setiap pagi. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba salah satu gaya gidup sehat.

Read more »

10 Tips Merawat Rambut Sehat Berkilau

Memiliki Rambut Sehat Berkilau adalah dambaan setiap insan terutama para kaum hawa. Apalagi konon pepatah Rambut adalah Mahkota. Rambut juga salah satu hal penting yang menunjang rasa percaya diri kita. Tapi bagaimana jika kita terlalu sibuk dengan urusan pekerjaan, urusan rumah tangga, urusan kuliah sehingga kita tidak sempat merawat rambut kita. Berikut ini tips yang perlu di perhatikan untuk menjaga kilau rambut kita:

1. Rapikan  rambut 4-6 minggu sekali untuk membuang ujungnya yang kering dan pecah-pecah. Hal ini di maksudkan juga agar menjaga bentuk potongan rambut kita.
2. Gunakan shampo khusus untuk rambut yang di warnai. Hindari menggosok rambut terlalu keras saat keramas, dan minimalkan penggunaannya. misalnya keramas 2-3 hari sekali.
3. Gunakan conditioner khusus untuk rambut yang di cat. fokuskan pada bagian ujung rambut dab bilas hingga bersih.
4. Gunakan sisir bergerigi jarang untuk meminimalkan kerusakan rambut.
5. gunakan hair dryer hanya saat rambut hampir kering. semakin panas dan lama Anda menggunakan hair dryer, akan menambah resiko rusaknya kutikel rambut.
6. Gunakan hair dryer dan sisir saat menata rambut hindari hot roller dan curling iron.
7. minimalkan penggunaan produk styling, seperti mousse, gel dan hair spray, karena dapat memudarkan kilau rambut.
8. Hindarkan rambut dari zat kaporit. misalnya sebelum berenang basahi dulu rambut. setelah usai berenang bilaslah sebersih mungkin. hindari juga sinar matahari langsung.
9. jangan lakukan pelurusan atau pengeritingan setelah rambut di cat karena proses kimia yang berulang ulang akan menyebabkan kerusakan fatal pada rambut.
10. gunakan produk-produk perawatan untuk mencegah rambut rontok, misalnya vitamin atau serum khusus untuk menguatkan akar rambut.

Read more »

Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Salah satu masalah kesehatan rambut yaitu rambut rontok. Memang memberikan efektidak nyaman kepada diri kita. Apalagi masalah kerontokan tidak cepat di tangani bisa menyebabkan kebotakan.
Banyak cara yang dapat Anda lakukan baik secara Alami atau menggunakan bahan kimia. Kali ini kita bahas cara mengatasi rambut rontok atau kerontokan rambut dengan cara alami. Berikut beberapa Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

1. Menggunakan Lidah Buaya
   Cara pertama yang dapat Anda coba yakni menggunakan lidah buaya. Caranya cukup dengan mengoleskan gel lidah buaya pada kulit kepala serta rambut Anda, namun sebelumnya basahi terlebih dahulu rambut dan tunggu sampai setengah kering. saat mengoleskan lidah buaya lakukan pula pemijitan secara perlahan. setelahitu diamkan selama 15 menit. Lalu bersihkan tambut Anda dengan air bersih.
2. Minyak Zaitun
   cara menggunakannya yakni campurkan 2 sendok minyak zaitun dengan 1 sendok makan minyak kelapa.aduk hingga rata kemudian balurkan pada kulit kepala serta rambut sembari lakukan pemijatan ringan. setelah itu gunakan topi mandi dan diamkan setidaknya 4 jam, setelah itu bilas rambut dengan shampo ringan.
3. Alpukat
   langkah pertama yakni haluskan terlebih dahulu buah alpukat yang sudah matang. Setelah itu balurkan pada rambut Anda dan diamkan selama kurang lebihh 20 menit. langkah terakhir, bilas rambut dengan shampo agar rambut bersih.
4. Kemiri
   cara ini cukup ribet namun terbilang efektif. Caranya yakni pertama tumbuk kemiri terlebih dahulu, pastikan di tumbuk kasar dan jangan sampai halus. setelah itu sangrai dan tumbuk lagi sampai halus dan mengeluarkan minyak. Gunakan minyak kemiri tersebut untuk di oleskan pada kulit kepala dan rambut Anda. setelah itu diamkan rambut selama 1 jam dan yang terakhir gunakan shampo untuk membilas rambut.
5. Daun seledri dan telur kampung
   caranya yakni dengan menghaluskan daun seledri secukupnya lalu campurkan dengan telur kampung. setelah tercampur rata kemudian oleskan pada Rambut Anda. diamkan selama 20 menit. lalu bersihkan menggunakan shampo.

Beberapa tips cara mengatasi rambut rontok secara alami diatas, di lakukan secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal. Selamat mencoba beberapa tips cara mengatasi rambut rontok secara alami

Read more »